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5种方式切换到基于植物的饮食提高您的生产力

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“让食物成为你的药,药是你的食物。“〜希波克拉底

这个家伙可能一直是对的...

我记得我最后一次坐在我的桌子上,闭上眼睛,希望我可以简单地融入我的办公椅,漂流睡觉。这是办公室的平均一天,我唯一的避免感觉完全消失的咖啡是咖啡,只是保持飞行员的光线。我这样日复一日地经营,直到我发现了我嗜睡的恶毒罪魁祸首:我吃的食物。

当我开始了解植物性饮食的好处时,我说的一切都改变了。今天我觉得像个新人。我现在吃的东西给了我持续的能量火花,我不必只是“通过”一天,而是茁壮成长。

作为一名获得植物营养认证的企业家,除了作为健康和保健教练外,我也积极与寻求答案的其他人分享这些信息。

你可能会想,“为什么我以前没听说过这个?”

博士。奥兹最近称植物性食用“2017年最大的运动”,并且有很好的理由!

真正照顾自己从叉子的尽头开始,当你停下来思考,只是让商业有意义。

以下是考虑以植物为基础的尝试的五个理由:

1。更多的能量。

好吧,如果你曾经看过孩子们在玩,想到自己,“我可以用这种能量完成的事情”,那么你就是在享受。真正的魔法是消耗整个植物的食物,其中含有营养的强大动力,以保持你的移动。当您从饮食中消除动物产品时,会减轻整个系统的工作量。这转化为更多的能量给你。你可能想知道获得足够的蛋白质。大多数人没有意识到植物含有我们需要的所有蛋白质。这部电影“刀叉”调查了逆转心脏病,减轻体重和在植物性饮食上取得惊人效果的人们的现实生活故事。随着专业运动员们越来越多地看到真正的成果,词汇正在逐渐消失。谁会以为你可以通过简单地切换到植物食品来实现更高的表现!

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2。提高对焦能力。

如果你想在工作或家中做更多的工作,那么你可以从更大的关注点和集中精神的角度来获益。植物食物也可以在这里帮助。他们通过帮助创造更好的血液流向大脑,从而提供重要的营养和氧气。早晨的甜甜圈,早餐香肠或其他饱和脂肪高的食物,血液流动改善,动脉开始开放。植物性食物可以帮助改善焦点,不论年龄。在他的开创性的书“中国研究”博士。T。科林·坎贝尔(Colin Campbell)指出:“植物中发现的一种或多种营养素与老年人认知衰退的风险相关。“

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3。较低的压力。

从您忙碌的冥想或瑜珈时间中抽出时间是降低压力的绝佳方法。为什么不采取进一步措施,通过吃绿色将针回到绿色?。正如Dr博士所解释的。尼尔·巴纳德(Neal Barnard)在他的着作“大脑动力食品”中,“皮质醇水平往往随着动物产品的消费而增加。“理论是逃避这种”战斗或飞行“的条件,它使我们的中枢神经系统平静下来,降低心灵和身体的压力。这是保持我们平衡的大自然的方式!

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4。增效免疫系统。

没有什么比企业家更沮丧,而不是被困在床上病了!。作为博士。Michael Greger解释说,“随着年龄的增长,您的免疫功能下降。“这个理论也许是随着我们的年龄而降低。博士之一的结果。Gregers的研究包括83名志愿者表示,“某些水果和蔬菜可能会给免疫功能带来额外的提振。“

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5。变得更快乐和更多的内容。

你可以扔石头,打一个研究,显示活跃的人是更快乐的人。从沙发马铃薯到马拉松运动员的无计划旅程,我可以说权力,以植物为基础的饮食的价值。将我的负载减轻65磅,感觉到身体振动更大,字面上感觉像一个“嗡嗡声”,点亮了这条路的路径。令我吃惊的是,我发现自己真的想要更多的移动。由于炎症和应激水平的降低,疼痛消失。随着体重下降,睡眠改善,我对生活的看法也变得积极乐观。由于以植物为基础的饮食,我现在已经加入了那些为自己发现了这个新的嗡嗡声,真正变得更快乐和更有成效的人。

这真的是关于食物吗?。试一试,找出自己。

Scott Putnam

斯科特·普特南

斯科特·普特南(Scott Putnam)是一位发明家,企业家和营养教练,他将健康和健康的热情与商业世界融为一体。他帮助人们将他们的想法授权为Inventright的教练,并且是Whole Livin的共同所有者。。。

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