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除做好商标专利保护外,每个企业家应该做的7个

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企业家是一个独特的品种。我们喜欢以我们的方式做事情,以我们对习惯的强烈吸引力而闻名。但是,有一个很好的理由。习惯帮助我们实现我们的目标,保持我们的动力,消除浪费的时间,完全改善我们的生活。

可以说,企业家最重要的习惯是他们的早晨习惯。毕竟,如果你以错误的脚步开始你的一天,那么你会在一天的剩下的时间里有多么有成效,有动力和集中精神?

为了确保你从右脚开始你的一天,这里有七件事情,每个企业家应该在7之前。m。

1。他们很清醒。

成功的企业家,如理查德•布兰森(Richard Branson)以醒目的光明和早期而闻名。

“我一直是早起的冒险者。像保持一个积极的前景,或保持健康,提早醒来是一种习惯,你必须努力维持。维珍集团创始人解释说,在我业务50年的时间里,我了解到,如果我早点起床,我可以在一天中,因此在生活中能够获得更多的收益。“。

当你在7点之前醒来时。m。你有时间检查新闻,收集你的想法或锻炼。这样可以防止您每天早上冲出门,感到毛骨悚然,不专心。

醒来之前意味着你必须通过每天晚上睡眠足够的时间来停止打盹按钮 - 最好在7到9小时之间。除了确保你早日醒来,获得适量的睡眠可以提高你的健康,记忆力,学习能力,生产力和心情。甚至可以帮助您减少风险的财务决策,减少压力,减少运动和增加肌肉量。

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2。避免你的手机。

这可能听起来很疯狂,但是有一些完全有效的理由,早上没有达到你的手机第一件事情。对于初学者,整个夜晚将它放在自己旁边可以打断你的睡眠,因为屏幕发出的光线或整个夜晚发生的通知。

此外,潜入您的收件箱或社交媒体渠道可能会产生压力,并分散您的个人优先权。您不必为当天设定目标,而是对来自客户端的愤怒电子邮件进行了疯狂的回应。这不是开始新的一天的最佳方式。

3。锻炼或打坐。

是。无论是跑步,举重,跌入五十五度华氏池,瑜珈或背诵奥运,定期运动或冥想减轻压力,使您更快乐,增加能量,帮助您睡眠更好,使您的免疫系统得到提振。

然而,与企业家一样重要的是,每天早晨锻炼和冥想都可以帮助您集中精力在一天中实现您需要实现的目标,并开发新的想法。

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4。吃健康的早餐。

停止开玩笑。早餐是一天中最重要的一餐,因为它一天燃烧你的大脑和身体。但是,并不是所有的早餐都是平等的。跳过甜甜圈或剩下的比萨饼和消费:

    健康的碳水化合物,如燕麦粥或黑麦面包。

    低蛋白蛋白,如鸡蛋,坚果,蔬菜和豆类。

    水果和蔬菜。

    乳制品替代品,如大豆,杏仁或米粉。

    早上喝一杯茶或咖啡来清洗早餐也不错,在吃饭之前,请尝试喝一些柠檬水。

    “醒来后立即喝柠檬水,身体和精神上都会刺激你的能量水平。柠檬水通过改善胃中的营养吸收,为您提供稳定的天然能量,持续一天的长度。Travis Bradberry解释说,你需要在早晨喝一杯(空腹),以确保充分吸收。

    “你也应该等待15-30分钟后饮用它,然后再吃饭(完美的时间挤压一些运动)。柠檬充满营养;。如果你不到150磅,喝一半柠檬的果汁(如果你超过150磅,喝完全柠檬)。不要喝水,因为你的牙齿很难。

    早餐也是与家人度过愉快的时光。

    5。抬起你的灵魂。

    有些早晨你只是不想出床。天气紧张,你有一个重大的挫折。这不是世界的尽头,但是在接下来的几天里,你可以杀死你的动力就足够了。

    这就是为什么成功的企业家每天早上都会提炼精神。无论是阅读一本鼓舞人心的书,记住激情报价,在激情项目上工作,还是在日记本或博客中写下你的想法或经历,每天早上花几分钟时间来处理好一切正确的心态。

    如果这些战术无效,请记下你所感激的事情。

    “五分钟的杂志是一个治疗性的干预,对我来说至少是因为我是那个人,”Tim Ferriss说,企业家和作者4小时工作周。“这让我不仅在白天做得更多,而且整个一天都会变得更好,成为一个更快乐的人,成为一个更内容的人 - 这不是我自然而然的事情。“

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    6。设定你的目标和优先事项。

    每个星期一的上午都会设定你的目标。本周余下时间的每一天都会记下当天需要实现的目标和优先事项。想想如何在淋浴,慢跑或每当你有安静的时间到自己完成这些目标。

    将项目交给您的待办事项列表最有效的方法是从最艰巨的任务开始 - 或者您最需要解决的任务。拖延这些任务只是让他们明天。现在让他们完成,让你可以继续前进。

    7。下定决心。

    最后,现在是时候做生意了。您现在可以抓住手机,阅读和发送电子邮件,在社交媒体上流行,查看涉及您行业的新闻,并查看指标,例如前一天的销售。这些数据可能会改变你的待办事项,但是因为你有一个头脑,你将准备好准备好进入办公室。

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    通过创建和坚持一个早晨的习惯,你会培养一些习惯,这将使你保持健康,有成效和准备,以便您可以处理任何抛出你的方式的情况。可能需要一些尝试和错误才能找到理想的早晨例行程序,但这将使您在专业和个人方面都更加成功。

    宁静长臂猿

    Serenity Gibbons是华尔街日报的前助理编辑,纽约大学校友生活在阳光明媚的加利福尼亚州。她是北加州NAACP的地方单位牵头人,其任务是确保政治。。。


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